广州：拥抱积极心态 做更好的自己——广东泰成逸园养老院心理健康知识讲座开讲啦！

长者的心理健康是退休生活的重要保障之一，保持心理健康能够更好地享受“和乐福”的康养生活。

2024年6月27日，广东泰成逸园养老院邀请了高级心理顾问、心理训练师周沃欢副教授开展“健康心理 幸福晚年”心理健康讲座，与入住长者分享保持心理健康的重要性，学习如何调控消极情绪，保持积极乐观的生活心态。

周教授对“身体健康与心理健康的关系”，“健康及心理健康的标准”，“情绪对健康的影响”进行了讲解，帮助长者意识到老年人保持心理健康的重要性，积极的心态能够激发身体潜能，增强抵抗力，反之，消极情绪则可能引发一系列健康问题。

当谈及长者心理健康的调适时，周教授介绍了一些实用的压力调节方法，如：活动转移法、放松训练法、认知调控法、环境调节法、心理暗示法等都可以放松身心，缓解压力。此外，周教授通过“不松手打结”的小游戏呼吁长者正视可能会出现的心理问题，尝试寻求专业心理辅导等途径更好地应对压力。

互动环节现场气氛热烈，许多长者勇敢地分享自己在生活中遇到的心理困惑。周教授针对不同长者的心理健康情况做出建议，还特别强调多参加养老院的活动，多交朋友有利于心理健康。长者们纷纷表示这堂讲座干货满满，让他们受益匪浅，对心理健康有了更深入的认识和理解。

此次“健康心理 幸福晚年”心理健康讲座提高了入住长者对心理健康的认识，与泰成逸园《大笑瑜伽与认知工坊活动》、《我思故我睡——睡眠交流小组活动》等活动形成联动，共同提升了长者的心理健康水平。

广东泰成逸园养老院将持续加强心理健康教育，诚挚地呼吁欢迎长者积极地向工作人员反馈心理方面的疑问或困扰，以便我们更好地为长者提供心理健康的情感支撑、信息支持、心理咨询、社交互动等，共享温馨和谐的泰成家园。

文章来源：泰成逸园养老院